Gelişim ve ardından gelen değişim için zor olan o ilk adımı hazır olun. 

Bu videoda neler mi bulacaksınız?

Savunma mekanizmalarımız ve onlarla baş etmenin yolları nelerdir.

Neden kendimize zarar veren ruh hallerine takılıp kalıyoruz? Neler yapabiliriz?

Hiç de hoş olmadığını bildiğimiz bazı davranışlara devam etmenin ödülleri mi var? Ben bu davranışlardan ne kazanıyorum? 

Etkili düşünmek.

Gelişimin aşamaları.

Kontrolü ele almak,

Onaylanma bir istek ise güzel ancak gereksinim haline geldiyse ne olacak?

Endişe ve suçluluk duyguları.

Bilinmeyenden korkarak neler yapıyoruz.

Tüm bu başlıklar ve daha fazlasını almak için buradasınız. 

Gelin başlıklara birlikte bakalım.