"Dünyada görmek istediğimiz değişimi öncelikle içimizde yaşamalıyız."

Beynimiz bize zarar verici şekilde faaliyet yürütebilir.Çoğu insan stres altında kalarak kendi ürettiği adrenalinin kurbanı oluyor.Bu oluşan adrenalinin etkisinden yine beynimizi kullanarak kurtulabiliriz.Sıkıntılı zamanlarımızda,mutlu olduğumuz anları gözümüzün önüne getirerek,sıkıntımızı mutluluğa dönüştürebiliriz.Görüntülü hayal kurmak hastalıklardan kurtulmada çok etkili bir yöntemdir.Doktorlar,kanserli hastaların iyileşmesini sağlamak için hayal kurma tekniğinden faydalanırlar.

Kanada Kanserle Mücadele Derneği tarafından,kanserli hastalara bedenlerinde bir ışın kümesi bulunduğunu ve bu ışının kanserli hücreleri yok edeceği hayalini kurmaları öğretilmektedir.Bu hayal kurma hastaların iyileşmesini kolaylaştırmaktadır.Zihinde görsel hayal kurma veya bir resmi zihinde canlandırma rahatlamanın ve gevşemenin en etkili bir yoludur.Her türlü duygunun beden üzerinde etkisi vardır.Özellikle sevgi ve merhamet gibi duygular bir ateş gibi insanın kalbini ısıtır.Kendini iyi hisseden insanlar toplum karşısında daha güzel konuşuyor.Bunun tam aksine korkuyla konuşan insanlar kilitleniyor.Konuşmak için 50-100 kişilik gruplar karşısına çıkıp konuşamadan inen bir çok insan tanıyoruz.Sanki bedenleri kilitlenmiş gibi.

Her duygunun kendine ait bir kas gerginliği vardır.Ayrıca her duygunun bir nefes alma ve verme şekli vardır.Sevginin insanları güzelleştirdiği ve hatta gençleştirdiği bilinen bir gerçektir.Sevgi insanların dış görüntüsüne yansıyor.Mesela sevgiyle uyarılan kişinin bedeni dikleşiyor.Bu durum kişinin daha enerjik ve daha genç görünmesini sağlıyor.Ayrıca yürekleri sevgiyle dolan insanların tenleri,saçları ve gözleri parlaklığını artırıyor.Sevgi hormonal değişikliğe sebep oluyor ve kişiyi daha güzel gösteriyor.Fiziksel ağrı ve rahatsızlıklarınız varsa ruhunuzu beslemeyi ihmal etmeyin...